Emocionální výkyv má mnoho tváří. Někdy potřebujeme zklidnit bouři v hlavě, jindy naopak vykřesat jiskru energie.

Po čem sáhnout:

• Při úzkosti, stresu a vnitřním neklidu: Skvěle funguje klasická levandule, bergamot nebo heřmánek. Zklidňují nervový systém a uvolňují sevřený žaludek.
• Při apatii, smutku a vyhoření: Pomáhají citrusy jako pomeranč a grep, které rozveselují a dodávají optimismus, v kombinaci s kadidlem, které nás uzemní.
• Při vzteku a frustraci: Sáhněte po ylang-ylang, růži nebo mátě. Chladí horkou hlavu a pomáhají uvolnit potlačené bloky.
• Při mentální únavě a ztrátě koncentrace: Vynikající je rozmarýn, cedrové dřevo nebo citron. Čistí hlavu a vracejí jasnou mysl.

Jak oleje a jejich směsi používat v praxi

1. Uvolňující masáž

Masáž propojuje sílu doteku a vůně. Esenciální oleje se přes pokožku dostávají přímo do krevního oběhu.

Důležité pravidlo: Esenciální oleje ani směsi nikdy nepoužívejte na kůži koncentrované. Vždy je zřeďte v nosném oleji - mandlovém nebo jojobovém.

• Tip na rituál: Do 50 ml mandlového oleje kápněte 10 kapek směsi esenciálních olejů. Masírujte si večer šíji, ramena nebo plosky nohou. Uvolníte tím svalové i psychické napětí nasbírané za celý den.

2. Harmonizující koupel

Koupel působí dvojmo – oleje inhalujete z teplé páry a zároveň se vstřebávají celým tělem.

• Pozor na chybu: Žádný olej se ve vodě nerozpustí a navíc esenciální olej by mohl kůži podráždit. Musíte ho nejdříve smíchat s nosným olejem, ve kterém je emulgátor a ten zajistí spojení oleje a vody.
• Tip na rituál: Smíchejte 5 kapek esenciální směsi s hydrofilním neutrálním koupelovým olejem a vlijte do teplé vody ve vaně. Nechte vodu, ať z vás smyje všechen celodenní shon.

3. Kosmetické přípravky a péče během dne

Aromaterapii můžete zapojit do své každodenní rutiny tak nenápadně, že vám nezabere ani minutu navíc.

• Tělová kosmetika: Přidejte pár kapek oblíbeného oleje do neparfémovaného tělového mléka, denního krému nebo regeneračního obličejového oleje.
• Aroma roll-on do kabelky a kanceláře: Smíchejte jojobový olej se směsí esenciálních olejů do malé roll-on lahvičky. Kdykoli během dne v práci ucítíte tlak, potřete si zápěstí a spánky. Je to diskrétní a okamžitě funkční řešení.

4. Inhalační tyčinka

• Na vatový tamponek v čichací tyčince nakapejte cca 25-30 kapek esenciální směsi.
  

A právě zde je prostor pro aromaterapii a řadu Belair pur OFFICE. Neřeší totiž jen ten chvilkový stresový vrchol, ale pomáhá ladit celý váš vnitřní systém. Působí na limbické centrum v mozku, které uklidňuje chronicky přetíženou nervovou soustavu a pomáhá znovu najít ztracenou rovnováhu.

FULL GASS: Když potřebujete „nakopnout“

Tato směs je jako pomyslné šlápnutí na plyn ve chvíli, kdy máte pocit, že jedete na prázdnou nádrž. Emocionální disharmonie se často projevuje tak, že člověk ztratí veškerou iniciativu a nedokáže se k ničemu přimět.

• Kdy po ní sáhnout: Když ráno sedíte nad úkoly, tupě koukáte do monitoru a chybí vám jakýkoli vnitřní pohon.
• Tip na rituál: Přidejte 2 kapky do ranního tělového oleje po sprše, nebo směs nakapejte do difuzéru hned na začátku pracovní doby. Vhodnou volbou je i inhalační tyčinka, kterou máte stále po ruce.

POWER POINT: Když ztrácíte jasnou mysl a pevnou půdu pod nohama

Když vás ochromí apatie, často se přidá i pocit, že ztrácíte kontrolu nad svými úkoly a emocemi.

• Kdy po ní sáhnout: V momentech, kdy máte před sebou důležité rozhodnutí nebo náročné jednání, ale cítíte se emočně vyždímaní a bez názoru.
• Tip na rituál: Vyrobte si praktický roll-on smícháním směsi s jojobovým olejem v koncentraci 2-5 %. Před důležitou schůzkou nebo prezentací aplikujte na zápěstí, promněte a třikrát se hluboce nadechněte.

NITRO: Okamžité odstranění mentálního prázdna

Nitro je v motoristickém světě palivo pro extrémní zrychlení – a přesně to dělá tahle směs s přetíženým mozkem. Když emocionální disharmonie přeroste do fáze, kdy máte v hlavě doslova „vymeteno“ a nejste schopni vyprodukovat jedinou kloudnou myšlenku.

• Kdy po směsi sáhnout: Při akutní mentální krizi, kdy na vás padá mikrospánek za pracovním stolem a termíny hoří.
• Tip na rituál: Ideální pro rychlou inhalaci za sucha. Kápněte jednu kapku na papírový kapesníček a několikrát zhluboka vdechněte, nebo směs použijte do inhalační tyčinky.

SLOW DOWN: Když se neumíte zastavit

Tato směs funguje jako záchranná brzda v momentech, kdy se emocionální disharmonie projevuje jako neustálý vnitřní motor, úzkost, zrychlený tep a neschopnost vypnout hlavu.

• Kdy po ní sáhnout: Když večer nemůžete usnout, protože vám v hlavě rotuje seznam úkolů, nebo když během dne cítíte, že začínáte panikařit z přemíry povinností.
• Tip na rituál: Směs je naprosto ideální pro harmonizující koupel. Smíchejte 5 kapek s 20 ml neutrálního koupelového oleje a vlijte do teplé vany. Nechte teplou vodu a vůni odplavit všechen vnitřní tlak.

HOLD ON: Když už melete z posledního

Tohle je vaše záchranná brzda pro chvíle, kdy máte pocit, že už to zkrátka neunesete a emocionálně padáte na samotné dno. Když se disharmonie projevuje pocity bezmoci, pláčem na krajíčku a totálním vyčerpáním všech psychických sil.

• Kdy po ní sáhnout: Při krizových situacích, těžkých rozhovorech nebo když se na vás sesype několik náročných životních událostí naráz.
• Tip na rituál: Využijte účinek relaxační masáže. Smíchejte 10 kapek esenciální směsi s 50 ml mandlového či jojobového oleje nebo 20 ml LECITOLU MCS-N a užijte si relaxační masáž. Zhluboka u toho dýchejte.

STAY STRONG: Když potřebujete pevnou půdu pod nohama

Skvělá směs pro stavy, kdy se cítíte emočně vyčerpaní, přecitlivělí, zranitelní a chybí vám vnitřní síla. Když máte pocit, že si všechno berete příliš osobně a jakákoli kritika vás dokáže okamžitě rozhodit.

• Kdy po ní sáhnout: Před náročnými diskusemi s šéfem, klienty nebo kýmkoli, kdo má tendenci překračovat vaše osobní hranice. Oceníte ho ji při toxických vztazích.
• Tip na rituál: Vytvořte si aromaterapeutický roll-on do kabelky. Smíchejte směs s jojobovým olejem do malé roll-on lahvičky. Před odchodem do náročného prostředí si potřete zápěstí a spánky, abyste si udrželi svůj vnitřní klid. Vhodnou volbou je i inhalační tyčinka a hluboké dýchání.

READY & STEADY: Pro klidnou mysl

Perfektní kompozice pro chvíle, kdy potřebujete najít absolutní rovnováhu. Tato směs je navržena tak, aby dokonale vyvážila rozbouřené emoce a zároveň vás udržela koncentrované na špičkový výkon.

• Kdy po ní sáhnout: Když pracujete na důležitém projektu, kde se nesmíte splést, nebo když potřebujete podat maximální výkon, ale nechcete přitom propadnout hysterii či úzkosti.
• Tip na rituál: Použijte směs do difuzéru přímo v kanceláři nebo pracovně. Bude udržovat vaši mysl v optimální zóně klidné produktivity.

Michaela Švorcová