Jóga není jen o fyzických pozicích - ásanách, ale o propojení těla, dechu a mysli. Esenciální oleje jsou v tomto procesu mocnými spojenci – dokáží nás okamžitě zklidnit, dodat energii nebo nám pomoci se lépe soustředit na přítomný okamžik.

Proč zapojit vůně do jógy?

• Rychlé ukotvení: Vůně nám pomáhá „přepnout“ z hektického dne do klidového režimu. Stává se rituálem, který mozku říká: „Teď je čas na jógu.“
• Prohloubení dechu: Eukalyptus, kajeput, mateřídouška, smrk, borovice, jedle otevírají dýchací cesty, což je u pránájámy - dechových cvičení, klíčové.
• Práce s emocemi: Během jógy se často uvolňuje nahromaděné napětí. Vhodné oleje, např. kadidlo, myrha, santal, pačuli a levandule podporují pocit bezpečí a uvolnění blokád.

Jak oleje při cvičení používat?

• Difuzér: Klasický způsob, který provoní celou místnost. Ideální pro navození celkové atmosféry.
• Aplikace na pulzní body: Kapku oleje smíchejte s nosným olejem, například jojobovým nebo mandlovým, a naneste na zápěstí nebo spánky. Vůni ucítíte při každém pohybu.
• Sprej na jógamatku: Přírodní sprej s oleji (čajovník, citron, litsea cubeba, pomeranč, bergamot) jemně provoní podložku a podpoří její mikrobiální čistotu.
• Rituál v Šavásaně: Na závěrečnou relaxaci naneste kapku vhodného esenciálního oleje na dlaně, promněte a nechte cvičícího párkrát hluboce nadechnout. Nejen v závěrečné pozici oceníte naše esenciální tělové parfémy Čakry.

Bezpečnost především

Pamatujte, že méně je více. Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované. Při aplikaci na kůži je vždy řeďte v nosném oleji a dbejte na kvalitu – vybírejte si 100% čisté přírodní silice, nikoliv syntetické vonné oleje.

Aromaterapie dělá z jógy multismyslový zážitek. Pomáhá nám vytvořit si vlastní „bezpečný prostor“ v uspěchaném světě. Stačí jedna kapka a vaše pozice může být mnohem hlubší a klidnější.

Michaela Švorcová

‍